CorE setzt weiterhin auf kerngesundes Training

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"Volle Kraft am GTS"

3 Stunden buntes Powererlebnis
Datum: 05. und 06.10.2018 (zwei mögliche Termine)

Freitag:    18.00 bis 21.00 Uhr oder
Samstag:   8.30 bis 11.30 Uhr

Kosten: 45,- EUR pro Teilnehmer

Mitglieder: 35,- EUR

 Kursleitung. Frau Jonas

 

„Kräftig älter werden“   

Samstag: 06.10.2018 von 15.00 bis 17.00 Uhr

Gebühr: 30,- EUR pro Teilnehmer
Mitglieder: 24,- EUR

Kursleitung: Frau Jonas

 

Faszienyoga

Mittwoch: ab 10.10.2018 von 18.30-19.30 Uhr; 8 x

Kosten: 88,- EUR

Kursleitung: Frau Lott

 

Kraftvoll durchatmen – Atemworkshop –

Datum:

Freitag, den 26.10.2018: 18-20-00 Uhr und

Samstag, den 27.10. 2018: 9.00 – 11.00 Uhr

Kosten: 60,- EUR pro Teilnehmer

Mitglieder: 46,- EUR

Kursleitung: Frau Fohmann

 

3-D-CorE-Faszienkurs

Dienstags von 9.00 - 10.00 Uhr

Kursleitung: Frau Mack

Kurzbeschreibung:
Dieser Kurs führt in das Bewegen im dreidimensionalen Fasziennetz ein. Er ermöglicht es den Teilnehmern, ihren eigenen Atem- und Bewegungsrhythmus zu entwickeln und funktionell zu koppeln. Leichtigkeit und Stabilität in den myofaszialen Strukturen werden erreicht.

 

Faszie trifft GTS

Erhalten der Beweglichkeit, des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung werden mit Übungen aus dem Faszientraining kombiniert.

Für alle "älteren" Teilnehmer ein Muss.

Montags von 16.45 - 17.45 Uhr

Kursleitung: Regina Mack

 

Fasziengesundheit

Die Faszination der Faszien zur Kraftübertragung, als propriozeptives Sinnesorgan und als globales Spannungsnetzwerk unseres Körpers.

Praktische Anleitungen der vier Faszienelemente, gepaart mit Faszienübungen am GTS - Gerät machen die Stunde zu einem Erlebnis.

Mittwochs von 9.00 - 9.50 Uhr
Mittwochs von 10.00 - 10.50 Uhr
Donnerstags von 18.00 - 18.50 Uhr

Kursleitung: Regina Mack

 

Faszie trifft Rücken

Das Üben der vier Faszienelemente kombiniert mit funktionellen Rückentraining, das auf dem Fokus von Üben in dreidimensionalen Bewegungen liegt, ergeben ein wertvolles Trainingsprogramm

Donnerstags von 19.00 - 19.50 Uhr

Kursleitung: Regina Mack

 

3-D (CorE) Rückentraining

Funktionelles GTS-Training von dreidimensionalen Bewegungen. Kraftübungen, Stabilisation und der Körperwahrnehmung werden gezielt auf den "Kern des Körpers" ausgerichtet und gelernt.

Dienstags von 9.30 - 10.30 Uhr

Kursleitung: Regina Mack

 

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