CorE setzt weiterhin auf kerngesundes Training

Neu
3-stündige Intensiv-Beckenboden-Workshops

Bitte informieren Sie sich dazu direkt bei Frau Mack

Kursleitung: Regina Mack

3-D-CorE-Faszienkurs

Dienstags von 9.00 - 10.00 Uhr

Kursleitung: Frau Mack

Kurzbeschreibung:
Dieser Kurs führt in das Bewegen im dreidimensionalen Fasziennetz ein. Er ermöglicht es den Teilnehmern, ihren eigenen Atem- und Bewegungsrhythmus zu entwickeln und funktionell zu koppeln. Leichtigkeit und Stabilität in den myofaszialen Strukturen werden erreicht.

Fasziengesundheit

Die Faszination der Faszien zur Kraftübertragung, als propriozeptives Sinnesorgan und als globales Spannungsnetzwerk unseres Körpers.

Praktische Anleitungen der vier Faszienelemente, gepaart mit Faszienübungen am GTS - Gerät machen die Stunde zu einem Erlebnis.

Mittwochs von 9.00 - 9.50 Uhr
Mittwochs von 10.00 - 10.50 Uhr
Donnerstags von 18.00 - 18.50 Uhr

Kursleitung: Regina Mack

Faszie trifft Rücken

Das Üben der vier Faszienelemente kombiniert mit funktionellen Rückentraining, das auf dem Fokus von Üben in dreidimensionalen Bewegungen liegt, ergeben ein wertvolles Trainingsprogramm

Donnerstags von 19.00 - 19.50 Uhr

Kursleitung: Regina Mack

3-D (CorE) Rückentraining

Funktionelles GTS-Training von dreidimensionalen Bewegungen. Kraftübungen, Stabilisation und der Körperwahrnehmung werden gezielt auf den "Kern des Körpers" ausgerichtet und gelernt.

Dienstags von 9.30 - 10.30 Uhr

Kursleitung: Regina Mack

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